上海保健按摩分享推拿按摩手法教程之擦法是怎么操作的

  推拿按摩可以起到保健的作用，推拿按摩的手法有很多种，就拿我们常见的擦法来说吧，很多人无从下手。那么推拿按摩手法教程之擦法是怎么操作的?下面上海保健按摩小编带大家去学习一下。

  推拿按摩手法教程之擦法的手法

  擦法

  用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。擦法以皮肤有温热感即止。是推拿常用手法之一。有掌擦、鱼际擦和侧擦之分。

  （1）手法要领：

  ①上肢放松，腕关节自然伸直，用全掌或大鱼际或小鱼际为着力点，作用于治疗部位，以上臂的主动运动，带动手做上下向或左右向的直线往返摩擦移动，不得歪斜。更不能以身体的起伏摆动去带动手的运动。

  ②摩擦时往返距离要拉得长，而且动作要连续不断，如拉锯状，不能有间歇停顿。如果往返距离太短，容易擦破皮肤;当动作有间歇停顿，就会影响到热能的产生和渗透，从而影响治疗效果。

  ③压力要均匀而适中，以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。

  ④施法时不能操之过急，呼吸要调匀，干万莫迸气，以伤气机。

  ⑤摩擦频率一般每分钟100次左右。

  （2）适用部位：全身各部。

  掌擦法用于胸腹、胁肋部为主。

  鱼际擦法用于四肢为主，尤以上肢为多用。

  侧擦法用于背部、腰骶部为主。

  (3)功能：健脾和胃，温阳益气，温肾壮阳，祛风活血，消瘀止痛。

  (4)主治：体虚乏力，脘腹胀痛，月经不调，腰背风湿痹痛。

  注意事项：

  ①室内要保持暖和，以免患者着凉。

  ②擦法是在体表直接摩擦，为保护皮肤，防止擦破，所以在施术前治疗部位要涂抹少量油类润滑剂。

  ③擦法在临床上常作为最后使用之手法，一般在擦法之后，就不再在该部使用其他手法，以免皮肤破损。但擦法之后可辅以湿热敷，能加强疗效。

  推拿按摩手法教程之擦法是怎么操作的?上海馨媛保健按摩会所小编在上文为大家详细介绍了，这个是最简单的按摩手法，大家不妨试着学习一下，看看效果如何。